Zdrowie (strona 4 z 5)

Sen to naturalny proces zachodzący w organizmie człowieka i zwierząt, podczas którego dochodzi do regeneracji ciała i umysłu. Jest to stan świadomości charakteryzujący się zmniejszeniem aktywności mózgu, spadkiem reakcji na bodźce zewnętrzne oraz występowaniem snów. Więcej poniżej!

Drętwienie rąk i nóg – tak najłatwiej rozpoznać pierwsze sygnały niedoboru witamin z grupy B według lek. Mateusza Babickiego. W rozmowie specjalista wyjaśnia, co łączy witaminę B i układ nerwowy oraz jakie objawy powinny zwrócić naszą uwagę. Więcej poniżej!

Kolagen do picia, w ostatnim czasie został okrzyknięty "eliksirem młodości". Występuje on także naturalnie w naszym organizmie, i pełni ważną funkcję - odpowiada za elastyczność, napięcie a także jędrność naskórka. Dlaczego warto zainwestować w taki suplement i stosować go regularnie? Więcej poniżej!

Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz objawy, które mogą kojarzyć się z depresją lub korzystasz już z leków antydepresyjnych, sprawdź co możesz zrobić, aby w naturalny sposób pozbyć się depresji lub przyspieszyć odstawienie antydepresantów.

Otyłość to stan, w którym organizm posiada nadmierną ilość tkanki tłuszczowej, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych i zdrowotnych. Otyłość jest uważana za chorobę cywilizacyjną i często wynika z niewłaściwego stylu życia, w tym z niezdrowego odżywiania i braku aktywności fizycznej. Choroba ta jest czynnikiem ryzyka dla wielu poważnych chorób. Więcej poniżej!

Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz zmęczenie - może to być początek depresji. Przyjmuje się, że niedobór neuroprzekaźnika serotoniny może powodować, że odczuwasz ciągle zmęczenie. W takiej sytuacji warto udać się do lekarza specjalisty - psychiatry, aby przepisał leki antydepresyjne - zazwyczaj pierwszego rzutu tj. inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny - w skrócie SSRI.

Codziennie podejmujemy decyzje dotyczące naszego stylu życia. Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok. Jednak wprowadzenie zdrowych nawyków nie musi być trudne ani czasochłonne. Sprawdź, jak to zrobić w kilku prostych krokach! Więcej poniżej!

Najczęstszą przyczyną udaru mózgu jest migotanie przedsionków. To powszechne zaburzenie rytmu pracy serca, popularnie nazywane arytmią, obecnie dotyka prawie 4,5 miliona osób w Europie.[1] Choroba, objawiająca się kołataniem w klatce piersiowej, nie jest jednak wyrokiem. Odpowiednio wczesne wykrycie jej i wdrożenie działań profilaktycznych pozwoli nam cieszyć się długim i dobrym życiem. Więcej poniżej!

Endometrioza jest dolegliwością, z którą boryka się spora liczba kobiet na świecie. Jest to stan, w którym komórki błony śluzowej macicy, czyli endometrium, znajdują się poza jej jamą. Może to skutkować bólem w okolicy miednicy, nieregularnymi cyklami miesiączkowymi oraz trudnościami w osiągnięciu ciąży. Wiele kobiet z tym schorzeniem zastanawia się, czy ich rutynowe działania, na przykład konsumpcja kawy, mają wpływ na ich zdrowie. Zastanówmy się więc nad tym zagadnieniem. Więcej poniżej!

Sztuka slow living: Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem?W świecie, który nieustannie przyspiesza, coraz więcej osób zaczyna dostrzegać wartość spowolnienia i życia w zgodzie z naturą. Slow living to filozofia, która zachęca do uważniejszego podejścia do codziennych czynności, rezygnacji z niepotrzebnego pośpiechu i skupienia się na jakości, a nie ilości. Życie w rytmie slow nie oznacza całkowitego wycofania się z aktywnego życia – to świadomy wybór, by zwolnić tempo, znaleźć czas na refleksję i cieszyć się każdą chwilą. Więcej poniżej!

Koenzym Q10 to bardzo ważna substancja, która zaangażowana jest w wiele procesów w naszym organizmie. Określana jest mianem substancji witaminopodobnej i sami jesteśmy w stanie produkować koenzym Q10, jednak z wiekiem ilość produkcji w organizmie spada. Koenzym Q10 dostarczamy także do organizmu z pożywienia. Więcej poniżej!

Badanie HPL (Hemopirollaktam) możemy wykonać m.in. w Alab Labolatoria. Jest to badanie na podstawie próbki moczu. Jak przygotować się do badania i czego dotyczy to badanie? Więcej poniżej!

Gdy spytasz przeciętnego Polaka o kuchnię indyjską, bez wahania odpowie ci "Nie wiem, nie znam się, spieszę się na schabowego z kapustą i ziemniaczkami.". Gdy zapytasz typowego brodatego hipsterwarszawiaka wychodzącego ze Starbucksa, może powie ci o curry, lub o kurczaku Tika Masala. Jednak kuchnia hinduska to o wiele więcej niż tylko curry – zwłaszcza że kurczak tikka masala jest brytyjską potrawą, tylko stylizowaną na hinduską. Indie to drugi najludniejszy kraj świata – mówi się tam w ponad półtora tysiąca języków, i oznacza to prawie tyle samo rodzajów kuchni. Więcej poniżej!

Każdej nocy musimy zregenerować nasze siły, dlatego potrzebujemy jakościowego snu. To ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego, bo bez wystarczającej ilości snu nie możemy prawidłowo funkcjonować. Spanie jest niezbędne, aby organizm mógł dojść do siebie po wszystkich codziennych stresach, takich jak praca, ćwiczenia itp. Z tego powodu zaleca się co najmniej 8 godzin snu każdej nocy. Więcej poniżej!

Żywność ekologiczna była jedyną opcją przez tysiące lat. Teraz, z pestycydami, herbicydami i genetycznie modyfikowaną żywnością, żywność ekologiczna nadal jest zdecydowanie NAJLEPSZĄ opcją! Organic oznacza, że produkty, które kupujesz i wprowadzasz do swojego organizmu, nie zawierają pestycydów, chemikaliów ani sprayów. Więcej poniżej!

Ból biodra może mieć różnorodne przyczyny, w tym choroby zwyrodnieniowe stawów, urazy, zapalenia, problemy mięśniowo-powięziowe lub neuropatyczne. Objawy mogą obejmować ból, sztywność, trudności z poruszaniem się oraz ograniczenia w codziennych czynnościach. Leczenie zależy od przyczyny bólu i może obejmować terapię farmakologiczną, fizjoterapię, a w niektórych przypadkach operację. Więcej poniżej!

Duży procent postawionych diagnoz w gabinecie weterynaryjnym stanowią choroby nowotworowe. Wzrost świadomości właścicieli oraz postęp w przeprowadzanej diagnostyce i leczeniu spowodowały wzrost wykrywalności nowotworów u zwierząt, co zwiększa szansę na wcześniejsze wykrycie choroby i podjęcie właściwego leczenia. Jakie są najczęstsze nowotwory u psów i jakie dają objawy? Poniższy tekst porusza najistotniejsze informacje związane z zachorowaniem psa na nowotwór. Więcej poniżej!

Woda jest substancją przezroczystą, prawie bezbarwną, bezwonną i bez smaku. Jest głównym składnikiem hydrosfery Ziemi i podstawowym elementem życia. Chociaż woda nie dostarcza pożywienia, energii ani mikroelementów organicznych, jest niezbędna dla wszelkiego życia. Celem wody w naszym życiu jest przetrwanie i utrzymanie nas przy życiu. Skład chemiczny wody jest następujący – Więcej poniżej!

Układ nerwowy to niezwykle złożona struktura naszego ciała, której zadaniem jest zarządzanie pracą całego organizmu i reagowanie na zmiany zachodzące w otaczającym nas świecie. Dopóki nasze nerwy pozostają zdrowe, zwykle nie jesteśmy świadomi jak ważną rolę odgrywają w codziennym życiu każdego z nas. Zaburzenia neurologiczne mogą dotyczyć już jednak nawet 60 proc. Europejczyków, dlatego warto poznać tych 5 dobrych nawyków, dzięki którym ograniczysz ryzyko chorób i zachowasz zdrowe nerwy na długie lata. Więcej poniżej!

Wokół korzyści zdrowotnych kawy toczy się wiele dyskusji. Mimo że w 1991 roku kawa znalazła się na liście Światowej Organizacji Zdrowia jako czynnik rakotwórczy, obecnie została oczyszczona z wszelkich właściwości rakotwórczych. Stwierdzono bowiem, że spożywanie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza w porównaniu z używaniem tytoniu. Innymi słowy, kawa jest całkowicie bezpieczna, o ile pijesz ją z umiarem i unikasz okropnych cukrowych napojów. Więcej poniżej!

Witamina D3 nazywana jest inaczej witaminą słońca. A to dlatego, że nasze ciało wystawione na promienie słoneczne właśnie pod ich wpływem produkuje Witaminę D3. Więcej poniżej!

Jeśli przez dłuższy okres czasu Twoje samopoczucie nie jest na najlepszym poziomie, odczuwasz długotrwały smutek oraz brak energii - to mogą być początki depresji lub nerwicy. W psychiatrii przyjmuje się, że do objawów depresyjnych można zaliczyć złe samopoczucie, zły stan psychiczny, który trwa ciągle przez okres 2 tygodni. Ale czy warto od razu udać się na wizytę do psychiatry i korzystać z farmakoterapii?

Wszystkie leki antydepresyjne są na receptę. Leki antydepresyjne możemy podzielić na te nowej i starej generacji. Dzieli się je także na dwucykliczne, trójcykliczne oraz czterocykliczne.

Każda osoba, zarówno z tendencjami do depresji, jak i chcą zachować higieniczny tryb życia - powinna zostać Menedżerem własnego zdrowia. Jest wiele ścieżek dojścia do zdrowia, najważniejsze to wybrać te, które będą dla nas skuteczne i przyjemne.

W walce z depresja pomaga stosowanie higienicznego trybu życia. Zasada 3xS mówi o tym, abyśmy dbali o: