Syndrom chronicznego zmęczenia - przyczyną może być anemia

Ale przyczyną Twojego zmęczenia może okazać się także niedobór witaminy B12 i/lub żelaza. Zanim skorzystać z leków i pomocy lekarza specjalisty możesz w aptece kupić suplement zawierający witaminę B12 lub żelazo, jak również witaminę b12 razem z minerałem jakim jest żelazo. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo to 14 mg, natomiast na witaminę B12 to 2,5 mikrograma. Suplement Witamina B12 marki Apteo+ w 1 tabletce zawiera aż 10 mikrogram witaminy b12, natomiast suplementy marki Solgar oferują aż 100 mikrogram witaminy b12 na 1 tabletkę. Jeżeli nie wiesz w jakich dawkach suplementować niedobór witaminy b12 i/lub żelaza zwróć się o pomoc do lekarza rodzinnego. W przypadku dużych niedoborów witaminy b12 zamiast tabletek/kapsułek stosuje się też suplementacje polegającą na uzupełnianiu witaminy b12 za pomocą zastrzyków.