Szkodliwe emocje - unikaj ich
W artykule "Terapia Simontonowska – w walce z depresją" pisaliśmy jak ważne jest unikanie szkodliwych emocji. Wymieniamy teraz dla Was te emocje, których powinniście unikać.
1. Gniew
2. Żal
3. Złość
4. Poczucie winy
5. Zazdrość
6. Zamartwianie się
7. Smutek/"Beznadzieja"
8. Rozczarowanie
9. Bezsilność
10. Nienawiść
11. Pogarda
12. Wstyd
13. Porywczość/Nerwowość
14. Agresja
15. Krytyka
16. Pretensje
17. Uraza
18. Niezadowolenie "z sytuacji lub osoby"
Nasz mózg nie żyje w czasie. Dlatego chowanie urazy i gniewu, złości uruchamia biochemicznie jeszcze raz przeżywanie negatywnych emocji tu i teraz. Ponownie w naszym mózgu powstaje koktajl biochemiczny, który niszczy nasz mózg.
