Szkodliwe emocje - unikaj ich
W artykule "Terapia Simontonowska – w walce z depresją" pisaliśmy jak ważne jest unikanie szkodliwych emocji. Wymieniamy teraz dla Was te emocje, których powinniście unikać.
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | Foto: Bezpłatny Bank Zdjęć
1. Gniew
2. Żal
3. Złość
4. Poczucie winy
5. Zazdrość
6. Zamartwianie się
7. Smutek/"Beznadzieja"
8. Rozczarowanie
9. Bezsilność
10. Nienawiść
11. Pogarda
12. Wstyd
13. Porywczość/Nerwowość
14. Agresja
15. Krytyka
16. Pretensje
17. Uraza
18. Niezadowolenie "z sytuacji lub osoby"
Nasz mózg nie żyje w czasie. Dlatego chowanie urazy i gniewu, złości uruchamia biochemicznie jeszcze raz przeżywanie negatywnych emocji tu i teraz. Ponownie w naszym mózgu powstaje koktajl biochemiczny, który niszczy nasz mózg.
