Jedz te produkty, a jelita ci podziękują

Koktajle owocowo-warzywne nie tylko sycą, ale są też bogate w błonnik i witaminy. Świetnie wspomogą perystaltykę jelit, pomogą w zwalczaniu stanów zapalnych i oczyszczą jelita z zalegających resztek pokarmu.

Czarny bez, dzięki zawartym w nim kwasom i witaminom, pomaga w walce z zaparciami i przyspiesza trawienie.

Na stany zapalne pomogą nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w orzechach. Kuracja z propolisu stosowana przez kilka tygodni również złagodzi objawy, a nawet wyleczy dolegliwości.

Napój z kombuchy, bogaty w kwasy, witaminy, probiotyki i prebiotyki, świetnie reguluje florę bakteryjną jelit. Tą samą funkcję spełni chleb na zakwasie. Jest też bogaty w błonnik, więc pomoże oczyścić nasz układ trawienny z resztek.