Jedz te produkty, a jelita ci podziękują
Jeżeli kiedykolwiek miałeś problemy z jelitami, doskonale wiesz, że dbanie o nie może znacznie zwiększyć komfort codziennego życia. Niewielkie zmiany w diecie mogą pomóc ci pozbyć się bólów brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemnych dolegliwości.
Koktajle owocowo-warzywne nie tylko sycą, ale są też bogate w błonnik i witaminy. Świetnie wspomogą perystaltykę jelit, pomogą w zwalczaniu stanów zapalnych i oczyszczą jelita z zalegających resztek pokarmu.
Czarny bez, dzięki zawartym w nim kwasom i witaminom, pomaga w walce z zaparciami i przyspiesza trawienie.
Na stany zapalne pomogą nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w orzechach. Kuracja z propolisu stosowana przez kilka tygodni również złagodzi objawy, a nawet wyleczy dolegliwości.
Napój z kombuchy, bogaty w kwasy, witaminy, probiotyki i prebiotyki, świetnie reguluje florę bakteryjną jelit. Tą samą funkcję spełni chleb na zakwasie. Jest też bogaty w błonnik, więc pomoże oczyścić nasz układ trawienny z resztek.
