3 sposoby, by uniknąć przeziębienia
Przedwiośnie w pełni, a to oznacza sezon na katary, grypy i przeziębienia. Jeżeli chcesz uniknąć choroby, nie daj się zwieść słońcu i wyższej temperaturze. Ubieraj się ciepło i pamiętaj o czapce i szaliku. W tym okresie łatwo może cię przewiać. Więcej poniżej!
Zadbaj o odporność dietą. Jedz dużo warzyw i owoców. Uwzględnij w swojej diecie miód i cytrusy. Świetnie pobudzą twój układ odpornościowy do działania.
Staraj się unikać towarzystwa "podziębionych". Po powrocie do domu zawsze myj ręce, szczególnie gdy byłeś w sklepie, autobusie czy przychodni. Zarazki czają się szczególnie na klamkach i innych często dotykanych przedmiotach.
AL
