Dbam o Zdrowie

Wydaje się, że największe zagrożenia zdrowotne czają się daleko od domu: w zanieczyszczonym powietrzu miast, w wodach przemysłowych, w laboratoriach. Tymczasem część problemu leży… w szafie, łazience i kuchni. Coraz więcej danych wskazuje, że wśród substancji szczególnie niepożądanych są tzw. związki endokrynnie czynne (EDC – Endocrine Disrupting Chemicals), czyli chemikalia zdolne zaburzać działanie układu hormonalnego. A układ hormonalny to nie "jeden mechanizm" – to sieć precyzyjnych sygnałów sterujących rozwojem, metabolizmem, płodnością, odpornością i snem.

Skaleczenie palca, infekcja, uraz – wtedy stan zapalny jest naszym sprzymierzeńcem. Uruchamia kaskadę naprawczą, mobilizuje komórki odpornościowe i pomaga odgrodzić organizm od patogenów. Problem zaczyna się wtedy, gdy mechanizm, który miał działać krótko i celowo, nie wyłącza się na czas. Zamiast ostrej, krótkiej reakcji pojawia się przewlekłe, niskonasilone "tlenie" – cichy stan zapalny, który przez lata może podkopywać zdrowie, często bez jednoznacznych objawów.

Choć insulinooporność może dotyczyć nawet co trzeciej osoby w Polsce i mówi się o niej coraz więcej, to w błyskawicznym tempie narastają wokół niej również szkodliwe mity. Te, jak podkreślają eksperci, są wodą na młyn kampanii sprzedażowych producentów suplementów diety, które mają pomagać pacjentom wyjść z tego stanu. Dietetyk kliniczny podkreśla, że kluczem do skutecznego leczenia nie są restrykcyjne diety czy drogie suplementy, lecz holistyczne podejście, zmiana stylu życia i współpraca zespołu specjalistów.

Jesień to czas, kiedy wzrasta liczba infekcji dróg oddechowych. Dla osób po 60. roku życia to okres szczególnie wymagający – w tym wieku ryzyko ciężkiego przebiegu zakażeń wirusowych, takich jak grypa czy RSV, jest znacznie wyższe. Eksperci przypominają, że najlepszą ochroną przed powikłaniami są szczepienia, które w tym roku można wykonać podczas jednej wizyty – zarówno przeciw grypie, jak i RSV. Co więcej, dla wybranych grup pacjentów szczepienia te mogą być bezpłatne.